Fitness

Trainingszeiten Fitness

Folgende Kurse bieten wir an:

Pilates | Aerobic | Step Aerobic / Body Forming | Lauf- und Walkingtreff | Präventive Rückenschule

Beim Borkheider SV 90 hat man in der Abteilung Fitness die Möglichkeit etwas für die Gesundheit zu tun. Dafür stehen viele verschiedene Gruppen mit unterschiedlichen Programmen zur Verfügung. Die „klassische“ Gymnastik beinhaltet die Erwärmung, Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur.
Schon mit einer Einheit in der Woche wird man spürbar leistungsfähiger werden,
das Herz-Kreislauf-System belastbarer machen und
man steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Der Organismus tankt beim Sport zehnmal mehr Sauerstoff als in Ruhephasen.
Auch das Gehirn arbeitet beim Sport vermehrt. Die Konzentration und Denkleistung wird gesteigert.

Sportverein – Fussball, Badminton, Tanzen, Fitness, Poitwirling und Schwimmen