Präventive Rückenschule

von vielen Krankenkassen zu 60 bis 80% finanziell bezuschusst!

Ein geschlossener Kurs von 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten.

Inhalte:
Einleitende Vermittlung von Grundlagenkenntnissen über
den Aufbau des Muskel- und Skelettsystems.
Erlernen und Stabilisieren von praktischen Übungen
zur wirbelsäulenschonenden Belastungshaltung
in Berufs- und Alltagssituationen.

Kräftigung, Dehnung, Mobilisation
der die Wirbelsäule haltenden und stabilisierenden Muskelgruppen.
Die Trainingsstunden sind abwechslungsreich gestaltet und
vermitteln Freude beim Training und der Bewegungsausführung, und
wir erleben, dass „Schule“ auch Spaß machen kann.

Sportverein – Fussball, Badminton, Tanzen, Fitness, Poitwirling und Schwimmen